Sống thọ và đối thoại triết học

SongchamphotoMuaThuVang

Bức ảnh mùa thu vàng cụ già thanh thản đọc báo dưới gốc cây xanh bên hoa và dòng sông gợi cho ta sự an nhiên. Tôi lập chuyên mục “Sống thọ và đối thoại triết học” để lưu lại một số bài văn thơ hay liên quan và đôi lời bình. Bài viết “Sống chậm” của thầy Phan Thanh Kiếm sưu tầm, bài thơ “Tỷ phú thời gian” của thầy Thích Tánh Tuệ, tản văn “Chậm từng giọt chữ” của nhà văn Nguyễn Ngọc Tư cần đọc lại và suy ngẫm.

Tôi cho rằng sống chậm hay sống nhanh là tùy thời và tùy triết lý nhân sinh của mỗi người, lúc trẻ thường nhanh, mạnh và phóng khoáng hơn nhưng khi luống tuổi thì thường là chậm, chắc và điềm tỉnh hơn. Thầy Phan Thanh Kiếm thật hứng thú với sức khỏe vàng và “Sống chậm” vì suy cho cùng thì không có sức khỏe là không có gì cả.  Tôi đồng tình với điều đó nhưng thích PHƯỚC LỘC THỌ văn hóa cổ người Việt hơn. PHƯỚC tình yêu cuộc sống viên mãn nối dài sự sống hữu hạn đời người, LỘC chất lượng cuộc sống tốt biết đủ sống an lành không nghèo đói. THỌ sống vui sống khỏe sống có ích, sức khỏe tốt và lâu bền. Phước Lộc Thọ đầy đủ hơn là sức khỏe. Phước lộc thọ chính là một định nghĩa của hạnh phúc.

“Tỷ phú thời gian” bài thơ của thầy Thích Tánh Tuệ là tuyệt hay và minh triết.

Ta là tỷ phú thời gian
Bước chân thong thả đi ngang cuộc đời
Một dòng tất bật ngược xuôi
Ta riêng ngồi lại với hơi thở mình.

Một dòng nhộn nhịp sắc thinh
Ta xin lắng đọng hòa mình thiên nhiên.
Sáng ra nhìn nụ hoa hiền
Chuyện cùng cây lá bình yên sau vườn

Hỏi thầm khe khẽ giọt sương
Này, em có biết vô thường sắc-không!
Chiều về bát ngát mênh mông
Trầm hương đốt nén, trải lòng nơi nơi.

Trăng non một mảnh ngang trời
Kinh đêm ta tụng là lời yêu thương.
– Trăm năm giấc mộng huỳnh lương
Rộn ràng chi lắm cố hương xa vời.

Có ai tỉnh thức giữa đời
Về đây ta sẽ chia đôi gia tài.
Cuộc đời đó, vốn không dài
Hãy cho hồn được… thoát thai mây ngàn

Ta là tỷ phú thời gian
Vì không nô lệ lòng tham chính mình.

Suy ngẫm về Chậm từng giọt chữ của Tư, bạn rùng mình chợt thấm thía bệnh sống nhanh sống gấp dường như đã di căn đến thú nhàn nhã cuối cùng của mình, xộc vào thành lũy cuối cùng. Và chỉ khi gặp Già, ngồi giữa căn nhà lấp ló trong vườn dừa của Già nghe Già đọc một đoạn văn của Hemingway, Lỗ Tấn, Lev Tolstoi… thì mới cảm thấy thật rõ ràng. Chỗ Già gì cũng chậm, nước trà rót chậm, điếu thuốc cháy chậm, tiếng nước mương vườn chậm rãi chảy, và giọng Già nhẩn nha mà nghiêm cẩn, “Hằng năm, tôi đợi mùa thu tới, để buồn…” (*). Tôi thật may mắn khi chiều cuối tuần có được niềm vui lặng lẽ trò chuyện với Tư để cảm nhận thấm thía … Chậm từng giọt chữ , Chậm từng giọt chữ. Chậm từng giọt chữ….

Tôi đã trích dẫn nguyên văn  bài thơ “Tỷ phú thời gian” của thầy Thích Tánh Tuệ ở trên và chép lại toàn văn bài “Sống thọ chân lý cuộc sống” và “Chậm từng giọt chữ” dưới đây để tặng bạn đọc, đỡ mất công tìm kiếm.

Hoàng Kim

Tài liệu dẫn:

SỐNG THỌ, CHÂN LÝ CUỘC SỐNG
“Mong các bạn hãy dành ra 3 phút để đọc “

“Một đại gia kia, không may mất sớm, người vợ đem 19 tỷ thừa kế đi lấy anh lái xe của đại gia. Anh lái xe trong lúc hân hoan phát biểu: “Trước kia, tôi cứ nghĩ rằng mình làm thuê cho ông chủ, bây giờ mới biết ông chủ mới chính là người làm thuê cho tôi”.
Sự thật nghiệt ngã chứng minh: “Sống càng lâu, còn quan trọng hơn cả cao, to, đẹp trai, nhà giàu”

VÌ THẾ, Mọi người hãy tăng cường luyện tập, chú ý chăm sóc sức khoẻ, cuộc đời này chưa chắc ai làm thuê cho ai.
Bạn có công nhận những điều dưới đây không ??

– Một chiếc máy smart phone cao cấp, 70% chức năng là dư thừa

– Một chiếc xe sedan hạng sang, 70% tốc độ là dư thừa

– Một căn biệt thự sang trọng, 70% diện tích là trống trải

– Một đội ngũ nhân viên phục vụ, 70% là kiếm cơm

– Một ngôi trường đại học, 70% giáo sư là chém gió

– Một đại đội hoạt động xã hội, 70% là nhàn rỗi trống rỗng

– Một căn phòng chứa đầy quần áo thời trang mỹ phẩm, 70% là không mấy khi dùng đến

– Một đời người, cho dù kiếm thêm nhiều tiền nữa, 70% là để lại cho người khác tiêu xài

Kết luận:
Cuộc sống vốn dĩ giản đơn, hưởng thụ cuộc sống trong khoảng 30% là được rồi

Đại lý, tổng đại lý, cuối cùng vẫn là một Đạo lý

Phó chủ tịch, chủ tịch, cuối cùng vẫn đều phải…”tịch”

Cuộc đời như một cuộc đua

Nửa hiệp đầu chạy đua với bằng cấp, quyền lực, địa vị, thành tích, lương bổng. Nửa hiệp còn lại chạy đua với huyết áp, mỡ máu, đường huyết, acid uric, men gan.

Nửa hiệp đầu, nghe cấp trên mà phụng mệnh (mệnh lệnh). Nửa hiệp sau, vạn sự tuỳ duyên mà theo…số mệnh

Chúc các đồng chí trước sau như một, thắng trận cả hai

Không ốm cũng cần trải nghiệm, không khát cũng cần uống nước, buồn mấy cũng phải nghĩ thông, mình đúng cũng phải nhường người.

Có quyền cũng nên khiêm tốn, không mệt cũng nên nghỉ ngơi, không giàu cũng phải biết đủ, bận mấy cũng phải luyện rèn (thể lực)

Những lời sau VÔ CÙNG KINH ĐIỂN

Một chiếc áo giá 2 triệu, giá niêm yết có thể chứng minh

Một chiếc xe 1 tỷ, hoá đơn xuất kho có thể chứng minh

Một căn hộ 5 tỷ, bất động sản có thể chứng minh

Một con người, rốt cục đáng giá bao nhiêu tiền? Duy nhất chỉ có SỨC KHOẺ có thể chứng minh được điều đó

Khoẻ mạnh là sự bảo trợ tốt nhất của bạn

Do vậy, đừng lôi máy tính ra tính toán bạn tiêu bao nhiêu tiền cho SỨC KHOẺ

BỞI VÌ…bạn không tiêu cho trước đó cũng phải tiêu cho ..sau đó

Quyền lựa chọn là ở bạn, có SỨC KHOẺ gọi là TÀI SẢN, TƯ SẢN…
không có sức khoẻ, cũng thành…DI SẢN.

P/S : Cảm ơn bạn đã đọc bài,nếu thấy bài viết hay và ý nghĩa thì đừng quên chia sẻ cho mọi người cùng đọc cùng biết về Group Góc nhỏ yêu thương,Thay lời muốn nói
St .

CHẬM TỪNG GIỌT CHỮ …

Nguyễn Ngọc Tư

Có lần ngồi nói chuyện văn chương với Già, ông nói bây giờ người ta đọc nhiều nhưng không đọc kỹ… Bạn thấy nhột ran, thấy trong hai chữ “người ta” đó có mình. Những lần Già nhắc tới cuốn sách nào đó bạn hớn hở kêu đọc rồi, nhưng nhắc một đoạn trong đó thì bạn không nhớ. Những lần bạn ngắc ngứ không gọi được tên một nhân vật. Những lần bạn quên tên tác giả hoặc nhớ tác giả thì quên tên sách. Những lần bạn khen cuốn sách X đó hay những hay làm sao thì bạn không diễn tả được. Giống như lướt đi trên những mối tình hờ hững, đã từng yêu nhưng có lẽ thiếu đậm sâu, đến nỗi chả nhớ nốt ruồi cô ấy nằm ở đâu.

Già thì khác. Tám mươi sáu tuổi Già vẫn giữ cách đọc sách kỳ lạ. Mỗi chữ trong sách với Già là thưởng hớp trà, ngụm rượu. Nên còn gì sướng bằng trà rượu ngon. Già xướng một câu, chắc lưỡi hít hà một cái, gật gù khen quá đã. Có những đoạn văn bạn đã từng lướt qua trên trang sách giờ qua ngữ điệu duyên dáng của Già bạn thấy ngỡ ngàng, tươi mới bao nhiêu. Và bạn thấy lạ lùng bao nhiêu khi ngó Già đọc lại một câu văn tâm đắc, dù Già dùng hai chữ “thấy ghê”, sau khi rướn cái cổ gầy gò nhăn nhúm nuốt nước bọt.

Già nói thấy ghê, nhưng không phải chê, mà nghe trong đó sự ngưỡng mộ, nể nang, thán phục. Già hay thảng thốt “thấy ghê” sau mỗi câu văn hay ho mà Già đã đồng cảm đến mức thuộc nằm lòng. Mà Già thì thuộc nhiều câu dài lắm, kinh điển lắm, phức tạp lắm… đến Sông Đông êm đềm chữ như rừng vậy nhưng Già vẫn có thể tỉnh bơ đọc một đoạn nào đó, bằng trí nhớ mẫn tiệp, bằng tình yêu văn chương, bằng sự trân trọng sách, bằng cách đọc thật chậm, nâng niu từng câu chữ.

Chống chế rằng cái thời Già sống sách hiếm hoi, nên người ta quý sách, người yêu sách coi sách như miếng ăn, hơi thở. Nhưng cái thời cầm sách đọc mà sợ hết qua rồi, giờ sách đầy rẫy, đẹp, sang… không đọc nhanh thì tiếc. Và đọc sách như một công việc, không phải thú chơi. Trong bạn bè của bạn, có nhiều người đọc sách để điểm tin trên báo, đọc sách để khoe (rằng đã đọc), đọc sách để học viết, đọc để… kể lại. Nên ai cũng mau mau cho đến trang cuối cùng. Lâu lắm rồi bạn không còn nhấm nháp từng trang sách, như bụi lục bình trôi nhẩn nha trên sông, lúc tấp bờ này khi dạt vào bụi nọ. Bạn cũng đam mê, cũng nghiến ngấu mà như là nghiến ngấu bánh mì kẹp thịt, tô phở… không phải ngồi nhẩn nha vừa thổi vừa gỡ lớp vỏ cháy khét của củ khoai lùi.

Bạn cảm thấy bệnh sống nhanh sống gấp dường như đã di căn đến thú nhàn nhã cuối cùng của mình, xộc vào thành lũy cuối cùng. Và chỉ khi gặp Già, ngồi giữa căn nhà lấp ló trong vườn dừa của Già nghe Già đọc một đoạn văn của Hemingway, Lỗ Tấn, Lev Tolstoi… thì mới cảm thấy thật rõ ràng. Chỗ Già gì cũng chậm, nước trà rót chậm, điếu thuốc cháy chậm, tiếng nước mương vườn chậm rãi chảy, và giọng Già nhẩn nha mà nghiêm cẩn, “Hằng năm, tôi đợi mùa thu tới, để buồn…” (*).

Văn chương va vào Già thì sống dẳng dai. Những vẻ đẹp của trang sách vẫn tồn tại ngay khi không còn tồn tại trên những tờ giấy úa. Ngó bộ chắc phải dạy sắp nhỏ lại, nên có bữa Già khẽ khàng lôi ra một tờ báo cũ in một truyện cũng cũ của Già, biểu bạn đọc. Mà không được đọc thầm đâu, phải thành tiếng thành câu. Chữ nào bạn đọc sai Già nhắc chừng chừng trong lúc khói thuốc bảng lảng vờn trên mặt. Bạn quen đọc thầm, giờ giọng cứ vấp dúi dụi trên trang báo dày những chữ, đến truyện ngắn thứ hai đã cảm thấy mệt đứt hơi, muốn nhanh cũng không nhanh được.

Kết quả của buổi chiều làm bài tập đọc đó là bạn nhớ dẳng dai một câu trong cái truyện ngắn xa xưa của Già, “Viết thơ cho nhau và tìm thăm nhau là việc làm của những kẻ yêu nhau quá ít còn đang sợ hãi chuyện quên nhau. Tình yêu của tôi không hời hợt thế”

Vậy nên, thưa Già, nếu lâu lắm thưa vắng tin nhau, cũng không có nghĩa bạn nhỏ này đã quên Già rồi…

(*) Ernest Hemingway

theo Viet studies , chuyên trang Nguyễn Ngọc Tư
Nguồn: Nguyễn Ngọc Tư sầu riêng Nam Bộ

ANH CẦN NHẤT LÀ GIỮ SỨC KHỎE

Lá gan là một bộ phận rất quan trọng trong cơ thể con người. Gan đóng vai trò làm sạch, loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể. Nhiều người cứ tưởng rằng chỉ có rượu và các chất kích thích mới làm hại gan. Nhưng thực tế, có rất nhiều thứ khiến gan bị tổn thương. Dưới đây là 6 thứ khiến gan bị suy yếu.

1. Thực phẩm chế biến

Thực phẩm chế biến có nhiều hóa chất, và chất bảo quản để giữ được tươi nguyên trong một thời gian dài. Những chất này sẽ gây ra hiện tượng oxy hóa làm hại cho gan. Tiêu thụ quá nhiều calories có từ chất béo và carbohydrates có thể làm gan bị nhiễm mỡ.

2. Lười hoạt động

Gan đóng vai trò tiêu hóa rất quan trọng. Một lối sống lành mạnh, thể dục thể thao điều độ sẽ tăng cường chức năng trong hệ tiêu hóa của gan vì cơ thể bạn qua hoạt động sẽ sử dụng năng lượng từ carbohydrates một cách hiệu quả hơn.

3. Cơ thể béo phì

Lười hoạt động và tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến dễ gây béo phì, cũng như gây tác hại tiêu cực lên gan. Bệnh béo phì liên hệ trực tiếp tới bệnh viêm gan nhiễm mỡ đơn thuần (hay còn gọi là NASH). Cơ thể mắc bệnh này khi gan tích tụ quá nhiều mỡ, khiến gan bị sưng và suy yếu. Nếu không được chữa trị, bệnh NASH có thể dẫn tới ung thư gan, xơ gan hoặc các bệnh gan khác, ngay cả khi bệnh nhân không uống một giọt rượu. Bệnh này nguy hiểm vì không biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào. Có nghĩa là người bệnh không phát hiện được mình mang bệnh cho đến khi đã chuyển sang giai đoạn nặng.

4. Thuốc giảm đau liều cao

Dùng thuốc giảm đau liều cao ví như Tylenol cũng làm gan bị suy yếu. Tylenol hay acetaminophen là loại thuốc giảm đau chúng ta hay sử dụng để giảm sốt, giảm đau đầu hay đau nhức cơ bắp. Acetaminophen cũng là thành phần của nhiều loại thuốc khác, đặc biệt nguy hiểm khi uống cùng rượu. Uống Tylenol để giảm đau đầu do uống rượu là cực kỳ nguy hiểm vì sẽ gây hại gấp đôi cho gan. Trong trường hợp đau đầu do nhậu nhẹt quá chén gây nên, thì lời khuyên là nên dùng Ibuprofen, một loại thuốc chống viêm, giảm đau hạ sốt không có steroid.

5. Các sản phẩm giảm cân

Các sản phẩm giảm cân và thực phẩm chức năng- cho dù các nhà sản xuất có quảng cáo là có thành phần từ thực vật hay tự nhiên- đều có khả năng gây hại cho gan. Chiết xuất trà xanh, Lipokinetix và Hydroxycut (một loại thuốc giảm cân) cũng gây độc cho gan tương tự với khả năng chúng giúp giảm cân. Nói chung, hiệu quả của các sản phẩm ăn kiêng là không đáng tin, và không tốt tí nào cho gan. Sưng gan thường không biểu hiện triệu chứng nên càng phải cẩn trọng.

6. Các loại thuốc khác

Các loại thuốc chứa sodium valporate (một loại thuốc chống co giật, động kinh, rối loạn lưỡng cực, và đau nửa đầu) cũng vô cùng có hại cho gan. Một số thủ phạm hại gan khác nữa có thể kể là thuốc chứa thành phần carbamazepine, phenytoin, levoflocaxin và moxifloxacin, cũng như các loại kháng sinh phổ biến khác dùng trong chữa trị các bệnh về đường hô hấp và viêm xoang. Chúng khiến các bệnh nhân sử dụng thuốc bị tổn hại gan. Nếu phải dùng thuốc có các thành phần trên trong một thời gian dài, thì nên xét nghiệm máu thường xuyên để phát hiện sớm các triệu chứng liên quan đến bệnh gan.

Theo Hefty

Lê Anh

Video yêu thích
KimYouTube

Trở về trang chính
Hoàng Kim  Ngọc Phương Nam  Thung dung  Dạy và học  Cây Lương thực  Dạy và Học  Tình yêu cuộc sống  Kim on LinkedIn  Kim on Facebook

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s